【1年で最も太るシーズン到来】軽やかに2020を迎える為に、あなたが今すべき事

あなたは、太りたい?

今が肥え時、あなたは太りたいですか?

1年で最も太るシーズン
それがいつなのか、だいたい想像がつきますよね。

クリスマスに忘年会、年末年始、そしてお正月・・・

去年を思い出してみてください。
そういえば、これからの時期、ずーーーっと食べて、飲んでいませんでしたか?

美味しい誘惑、付き合い、人によって理由は様々。

摂生できないのは、あなたのせいじゃありません!大丈夫!

そんな今を賢く過ごして、罪悪感を感じず、ガマンもせず、美味しく楽しく2020を迎えませんか?

そこで!今のうちに、なぜ太るのか原因を解明して、これからの時期を賢く過ごすコツを掴んでおきましょう!


1年で最も太っているのはいつですか?

1年で最も太っている時期

引用アサヒグループ食品株式会社
「冬時期の体型に関する意識調査」
対象:20歳~40歳の女性 1,375人

あなたも同じですか??
この調査では、2人に1人が今の時期の12月・1月に最も太っていると答えています。

ですが、この時期は外せないイベントや外食が多く、洋服で体型をカバーできるため、体型をあまり気にしない人が多いのです。


1年で最も体型を気にしているのはいつですか?

1年で最も体型を気にしている時期

引用:アサヒグループ食品株式会社
「冬時期の体型に関する意識調査」
対象:20歳~40歳の女性 1,375人

最も太っている時期なのにも関わらず、体型を気にしている人は、12月わずか6%、1月わずか7%しかいないのです。

薄着になる7月・8月の方がスタイルが気になるんですね。

この冬の大きな落とし穴のせいで、夏に余計に気になるとも言えそうですね。


12月から1月にかけての「魔の2週間」

さて、1年のうち最も太っている12月・1月ですが、中でも注意すべきなのが、年末年始の前後2週間です。

たった2週間ですが、この2週間の過ごし方で、来年1年が大きく大きく変わってしまいます。

まずは、女性の1年間の平均体重の推移を見てみましょう!

急激に体重が増加しているのは・・・?

女性の1年間の平均体重の推移

引用:ドコモ・ヘルスケア株式会社
「1年で最も太っている時期」
女性 38,571人の体重データの集計・分析

年末までを忙しく過ごし、1年を締めくくります。

その分、年末年始くらいはゆっくり過ごしたいですよね。

ですが!

この生活こそが、急激にあなたを太らせるのです。。。


太る理由は暴飲暴食だけじゃない!

暴飲暴食が原因とは限らない

つい食べ過ぎて、つい飲みすぎてしまった不摂生を改善するヒマがなく、さらには、お正月のおせち料理、休み明けの新年会・・・と、しばらく胃を休ませるヒマがないんですよね。

しかし、これだけが原因ではないんです。

年末年始は、ほとんど運動しないだけでなく、食べる物もいつもと違います。

消費カロリーは減ってしまうのに、この時期に食べる長く保存ができる料理は栄養価が高く、脂質や糖質も高く、高カロリーな物ばかりなのです。

さらに、繊細な女性のカラダは、いつもと違う生活するだけでホルモンバランスが乱れてしまいます。

たとえリラックスした状態であってもサイクルが狂うのは、太る原因に繋がってしまうのです。


太りやすい今、ダイエットはしない

ダイエットしない!

歳を重ねるほど、溜めた脂肪が落ちにくくなってしまいますよね。

代謝が落ち、運動不足になりますが、悲しいことに食べる量や、食べる物はあまり変わりません。

つまり、年々痩せにくくなってしまうのです。

つまりつまり!
毎年この時期に溜め込んだ脂肪を落とせないまま、来年、再来年がやってきてしまうのです。。。

しかし、この食べざる、飲まざるを得ない今の時期、ダイエットをしようなんて無謀すぎます。

でも今できる事をしておけば、後がとっても楽になるんです!

体型が気になる夏に焦ってダイエットをしなくて済むんです!

『今すべき事』が分かれば、自然に元に戻る分しか増えない、現状を維持できるといった最低限の体重増加に抑えることができます。


この時期だらこそ、あなたが今すべき事

食事に気を付けるのではなく、運動するのでもなく、今すべき事。

それは、『吸収を抑制する事』なのです。

今すべき事をするかしないかで1年間が大きく変わります。

『今すべき事』をした場合の1年間の体重推移

今、吸収を抑制しておけば、食欲を抑制したり、運動したりは夏前にほんの少しで大丈夫!

そうです、食べ過ぎてしまう時は、食べ過ぎた分をなかった事にすれば良いんです!

そんなウマい話しあるわけ・・・

あるんです!!!

タイプ別にご紹介しますね、あなたはどのタイプですか??


クリスマスケーキもチキンも!おせち料理もおもちも!

食べるの大好きなあなたへ

そんなあなたは、脂肪も糖も全部の吸収を抑えないといけませんね。

それでもオーバーしそうな気もするので、すでに溜め込んでいた脂肪も燃やしちゃいましょう!

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スリンボス

美味しいごはんを食べる前に1粒か2粒飲んで、太るシーズンを賢く過ごしましょう!

分かりやすく効果が目に見えるから、これからがもっと楽しく過ごせちゃいます♪


ジャンクフードやスナック菓子!忘年会はイタリアンからのカラオケ♪

お洒落な洋食が好きなあなたへ

そんなあなたは、何よりも油を集中的にカットする必要があります!

食べてしまった分の30%の油をなかった事にして、むしろ普段よりもカロリーオフしちゃいましょう!

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オルリファスト

あなたが好きな料理は沢山の油を使っているものばかりなんです。

消化に時間のかかる油をカットすれば、肌荒れやお通じの解消にも効果的です♪

「ゼニカル」は、世界的に有名なダイエット薬。オルリファストはゼニカルの効果そのままなのに低価格が嬉しいジェネリックです。


ごはん!パン!麺!締めはラーメン!雑炊!

とにかく炭水化物が好きなあなたへ

飲んだ後のラーメンってどうしてあんなに美味しいのでしょうか。

そんなあなたは、炭水化物の吸収を抑えないと大変なことになっちゃいます!

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摂り過ぎた炭水化物は体内で糖に変わり、中性脂肪としてどんどん蓄えられてしまいます。

でも、とっても大事な栄養素!だから吸収を抑えて余分に摂取しないようにしましょう♪


賢い人は我慢しない!吸収しない!

運動も我慢もしない!

忙しい今、運動なんてしてられない!
美味しい今、我慢なんてしてられない!

それが良いんです、今は『吸収を抑制する事』が1番大切なんです。


あなたが今すべき事はどれですか??

▼全部の吸収を抑えたい

▼油の吸収を抑えたい

▼炭水化物の吸収を抑えたい


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